Život na účel-síla úmyslného

podle vědy a výzkumu žije většina z nás 95% až 97% našeho života na autopilotu . . . Nechceme t vědomě přemýšlet o mnoho věcí, které děláme každý den.

někteří z vás by mohli být tímto číslem překvapeni.

Zamysleme se nad tím na chvíli.

  • dnes ráno jsi vstal.
  • dodržovali jste stejnou rutinu, jakou jste dělali měsíce a roky, a vůbec jste ji neměnili?
  • Přemýšleli jste vůbec o tom, co jste udělali první věc?

Zrovna dnes ráno se mi sled událostí se stalo stejně jako to dělá každé ráno: vstát, navštívit toaletu, vzít multivitamin, zapněte podcast, holení, sprcha a šaty. Snídaně 9krát z 10 se skládá z konzumace stejných položek ve stejném pořadí.

kde je záměrnost v našich rutinách, pokud už nemyslíme na to, co děláme? Už jste někdy přijeli na místo ve Vašem vozidle, pak si myslel, jak jsem se sem dostal? Někteří z vás dnes jeli do práce a nepřemýšleli o své trase.

jde o to, že většina našeho života žije podle našeho autopilota naše podvědomí spíše než prostřednictvím jakékoli úmyslnosti (proaktivní myšlení) z naší strany!

Chcete-li být úmyslné, je vědomě zvolit svůj směr a otřást rutinou příležitostně, aby vaše vědomá mysl fungovala.

existují lidé, kteří učí, že bychom měli mít rutiny, abychom snížili zátěž všech rozhodnutí, která musíme učinit, a tato strategie má určitou pravdu.

ale co se stane, když necháme naše rutiny řídit naše životy, spíše než je úmyslně zapojit? Autopilot nás stojí ztracených příležitostí, nebo to může trvat nás zcela samozřejmě, přistání nás na místo určení jsme dosud představovali, nebo plánované. To se stane, když vědomě nebo úmyslně nepřevezmeme od našeho autopilota hřích opomenutí.

váš život může být negativně ovlivněn tím, co neděláte
, stejně jako to, co děláte.

před několika lety jsem se staral o své zdraví a wellness, které se rozpadly. Poté, co jsem se rozhodl úmyslně se svým zdravím, nastavil jsem nový směr, změnil svou rutinu, a téměř ztratil 40 liber. Přejděte dopředu 3 roky, kde jsem se zranil hraním hokeje, což mě donutilo vynechat tréninky na pár měsíců. Získal jsem 10 libry hned a nevrátil se k cvičení.

z mé strany bylo zapotřebí nové úrovně záměrnosti, abych se vrátil na správnou cestu. Mohu připsat svou ženu Brendu za nějakou přátelskou soutěž, kterou tajně trénovala a překvapila mě spuštěním 10 Závod K na začátku tohoto roku. Ano, byl jsem na ni hrdý, ale moje konkurenční stránka řekla, pokud to dokáže, tak můžu!

Takže, před pár měsíci jsem zvýšil své úsilí a začal sledovat 10 K tréninkový plán. Cvičení mělo každý den něco jiného, díky čemuž bylo náročné a mnohem příjemnější než opakování stejné rutiny při každém sezení. Moje nové nadšení mi dalo důležitý vhled moje motivace k vypracování před 10 tréninkový plán K se výrazně snížil. Nyní si uvědomuji, že jsem se bránil, protože jsem se nudil a uvízl v rutině (autopilot).

jen minulý měsíc jsem soutěžil a dokončil svůj první závod 10 K, protože jsem se rozhodl být úmyslný!

příliš mnoho rutinních a autopilotních odpovědí může vést k tomu, že se stáváme zastaralými a výsledky, které opravdu nechceme.

zkontrolujte akční kroky a potvrďte možné způsoby, jak můžete přejít od autopilota k úmyslnému ve všech oblastech svého života.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.