Keto Kuřecí Enčiláda Kastrol

Režijní fotografie Keto Enchilada Kastrol v bílé 8 x 8 pekáč s textem "Šíleně Dobré Nízké Carb Enchilada Kastrol" níže.

je to krásná věc, když se srazí jednoduché a chutné! Tento kastrol Keto Chicken Enchilada trvá méně než 10 minut, než se hodí dohromady a je ztělesněním bezproblémového jídla. Získáte všechny lahodnou chuť tradičních enchiladas, s malým úsilím a minimální sacharidů. To je můj nápad vyhrát!

Keto kuřecí Enchilada kastrol je prostě vynikající!

jako někdo, kdo miluje vařit, může vás překvapit, kolik nocí se ocitám v kuchyni a přeji si, abych byl kdekoli jinde.

vaření pro zábavu je jedna věc. Nějak, když jsem vyčerpaný, když na mě čtyři lidé zírají a čekají, až připravím večeři, vysává zábavu z toho. Cítíš se tak někdy?

v těch dnech, kdy nejsem v náladě, přeskočím něco komplikovaného nebo rozrušeného. Je to jídla, jako je tento Keto kuřecí Enchilada kastrol, že jsem se obrátit na.

vždy držím omáčku enchilada po ruce a nejčastěji mám nakrájené kuře. To znamená, že tento recept trvá jen 10 minut praktického času.

And…it je tak dobrý! Máte všechny chutě enchiladas ve zlomku času. A bez sacharidů. To bych nazval výhrou.

chcete, aby to trochu milovník?

jako spolupracovník Amazonu vydělávám z kvalifikovaných prodejů.

Moje nejnovější kniha je nyní k dispozici !
Získejte to hned!

 fotografie obálky kuchařky Ultimate Keto Air Fryer od Wendy Polisi a textu, který říká. "Křupavé, oblíbené spalování tuků-kuchařka keto air fryer.:

Tam jsou tak mnoho věcí, které můžete přidat k tomu, jazz it up – lístky koriandru, zelené cibule, guacamole, strouhaný salát, olivy, zakysaná smetana, jalapeños, avokádo, rajče…

miluju, jak tím všichni v rodině přizpůsobit své jídlo, aniž by mi museli zapojit.

Jak vyrobit Keto Enchilada kastrol

fotografie kuřecího masa, zakysané smetany, zelených chilli, chilli, česneku, prášku, uzené papriky a čedaru v červené misce.

nejprve Předehřejte troubu na 400 stupňů. Ve velké misce promícháme . Dochutíme solí a pepřem.

fotografie náplně pro kuřecí Enchilada s nízkým obsahem sacharidů v bílé kastrolové misce.

dále, umístěte 2 lžíce chilli omáčka na dně 8 x 8 pekáč. Nahoru s kuřecí směsí.

Fotografie bílé čtvercový pekáč s enčiláda omáčkou nalil přes náplň.

poté přidejte zbývající omáčku enchilada.

fotografie bílé čtvercové kastrolky se sýrem čedar posypané na náplň.

nakonec posypeme sýrem a pečeme 25 minut. Ozdobte polevou a podávejte teplé.

Tipy & Triky

  • Protože tento recept je tak jednoduchý, moc chuti přijde z enchilada omáčkou použití. Rád si dělám vlastní a zmrazím to, takže rychlé jídlo je vždy po ruce, ale v některých obchodech najdete keto-přátelskou enchiladovou omáčku. Jen se ujistěte, že jste si přečetli štítek!
  • tento recept může být vyroben den předem a uchováván v chladničce.
  • můžete také zmrazit až na jeden měsíc. (Sýr nechte, pokud jej plánujete zmrazit, a přidejte jej na poslední chvíli.) Někdy udělám jeden pro teď a jeden zmrazit na později.
  • pokud nemáte po ruce drcené kuře, vyzvedněte si v obchodě s potravinami kuře na grilu.
  • nedoporučuji používat předem drcený sýr. Často je potažena přísadami, které obsahují sacharidy, aby se zabránilo jejich lepení. Čerstvě nastrouhaný sýr navíc chutná lépe!

Navrhl, Polevy

  • Koriandr
  • Zelené cibule
  • Guacamole
  • Skartovány hlávkový salát
  • Olivy
  • smetana
  • Jalapeños
  • Avokádo
  • Rajčatová

Variace

  • Přidejte 1/2 lžička Mexické oreganem masové směsi.
    místo čedaru použijte sýr Monterey Jack nebo Pepper Jack.
  • tento recept je také skvělý s hovězím masem Keto Slow Cooker místo kuřecího masa.
  • místo koření můžete použít keto-friendly taco kořenící směs.

Ostatní Keto rendlíky k vyzkoušení:

  • palivo vaše pohodlí jídlo chutě s tímto lahodným Keto kuřecí hrnec koláč.
  • nebudete věřit, jak moc chutná tato lahodná lasagne z lilku jako skutečná věc.
  • hledáte více kastrolové inspirace? Nenechte si ujít tuto sbírku receptů Keto kastrol.
  • tento Keto mexický Kuřecí Kastrol je čistě komfortní jídlo a skvělý způsob, jak spotřebovat zbylé kuře.

Keto Chicken Enchilada kastrol recept

tento Keto Chicken Enchilada kastrol se spojí v době, kdy by vám trvalo běžet do obchodu pro zmrazený vstup. (Což by pravděpodobně chutnalo hrozně a obsahovalo jak sacharidy, tak přísady, které nemůžete vyslovit.) Nenechte si ujít mé navrhované zálivky, abyste tuto kastrolovou chuť posunuli na další úroveň.

čtvercová režijní fotografie 8 x 8 bílý kastrol s Keto Enchilada kastrol zdobený zakysanou smetanou, jalapeno, koriandr, a avokádo.

Vytisknout Recept

5 od 1 hlas

Keto Kuřecí Enčiláda Kastrol

Pokud se vám líbí chuť balené super-rychlé jídlo, to Keto Enchilada Kastrol je jeden budete milovat. To je to, co dělám, když chci, aby moje chuťové pohárky zpívaly, ale nemám moc času.
Prep Time10 minut
Vařit Time25 minut
Celkem Time35 minut

Chod: Hlavní Chod
Kuchyně: Americká, Mexická
Klíčové slovo: pohodlí potravin, pikantní

Porcí: 6
Kalorie: 338kcal
Autor: Wendy Polisi
Jako Amazon Associate jsem získat od kvalifikovaného prodeje.

Přísady

  • 1 pohár keto enchilada omáčkou nebo jakékoliv keto-přátelské značky
  • 1 libru vařené a drcené kuřecí
  • 1 šálek zakysané smetany
  • 4 dkg na kostičky nakrájené zelené papriky
  • 1 lžíce chili prášek
  • 1 lžička česnekový prášek
  • 1 lžička uzené papriky
  • 8 unce strouhaným čedar rozdělena.
  • Volitelné Zálivky: Lístky koriandru, Zelené Cibule, Guacamole, Strouhaný Salát, Olivy, Zakysaná smetana, Jalapeños, Avokádo, Rajče

Návod

  • Předehřejte troubu na 400 stupňů.
  • Ve velké míse promícháme kuřecí maso, zakysaná smetana, zelené papriky, chilli, česnek, prášek, uzené papriky a polovinu čedaru. Dochutíme solí a pepřem
  • Dejte 2 polévkové lžíce chilli omáčka na dně 8 x 8 pekáč.
  • nahoře s kuřecí směsí pak zbývající enchilada omáčkou.
  • posypeme zbývajícím sýrem a pečeme 25 minut.
  • ozdobte požadovanými polevami a podávejte teplé.

Poznámky

Varianty

  • Přidejte 1/2 lžička Mexické oreganem masové směsi.
  • místo čedaru použijte sýr Monterey Jack nebo Pepperjack.
  • tento recept je také skvělý s hovězím masem Keto Slow Cooker místo kuřecího masa.
  • místo koření můžete použít keto-friendly taco kořenící směs.

Tipy & Triky

  • Protože tento recept je tak jednoduchý, moc chuti přijde z enchilada omáčkou použití. Rád si dělám vlastní a zmrazím to, takže rychlé jídlo je vždy po ruce, ale v některých obchodech najdete keto-přátelskou enchiladovou omáčku. Jen se ujistěte, že jste si přečetli štítek!
  • tento recept může být vyroben den předem a uchováván v chladničce.
  • můžete také zmrazit až na jeden měsíc. (Sýr nechte, pokud jej plánujete zmrazit, a přidejte jej na poslední chvíli.) Někdy udělám jeden pro teď a jeden zmrazit na později.
  • pokud nemáte po ruce drcené kuře, vyzvedněte si v obchodě s potravinami kuře na grilu.

Výživa

Kalorie: 338kcal | Sacharidy: 7 g | Bílkoviny: 27 g | Tuky: 22g | Nasycené tuky: 13g | Cholesterol: 108mg | Sodík: 724mg | Draslík: 446mg | Vláknina: 1g | Cukr: 5 g | Vitamin A: 1489IU | Vitamin C: 4mg | Vápník: 329mg | Železo: 1mg

Další Mexická Nízké Carb Recepty Vyzkoušet:

  • Tento Mexický Taco Pánvi pochází dohromady jen 30 minut a je jedna celá rodina bude milovat!
  • Začněte svůj den lahodností díky této Mexické snídani Hash!
  • Taco vaječné muffiny jsou vynikající a ideální pro přípravu jídla!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.