Eläminen tarkoituksella-tahallisuuden voima

tieteen ja tutkimuksen mukaan suurin osa meistä elää 95-97 prosenttia elämästään autopilotilla . . . me emme ajattele tietoisesti monia asioita, joita teemme joka päivä.

osa saattaa yllättyä tuosta määrästä.

Mietitäänpä tätä hetki.

  • heräsit aamulla.
  • noudatitko samaa rutiinia, jota olit tehnyt kuukausien ja vuosien ajan vaihtelematta sitä lainkaan?
  • ajattelitko edes heti, mitä teit?

juuri tänä aamuna tapahtumaketjuni tapahtui kuten joka ikinen aamu: Nouse ylös, käy pesuhuoneessa, ota monivitamiini, laita podcast päälle, aja partasi, käy suihkussa ja pukeudu. Aamiainen 9 kertaa 10 koostuu kuluttaa samoja kohteita samassa järjestyksessä.

missä on intentionaalisuus rutiineissamme, jos emme enää edes ajattele, mitä teemme? Oletko koskaan saapunut paikkaan autollasi ja miettinyt, miten päädyin tänne? Jotkut teistä ajoivat tänään töihin eivätkä ajatelleet reittiään.

kyse on siitä, että suurin osa elämästämme eletään autopilottimme, alitajuntamme, mukaan eikä minkään tahallisuuden (ennakoivan ajattelun) kautta!

tahallisuus on sitä, että tietoisesti valitsee suuntansa ja ravistelee rutiinia silloin tällöin saadakseen tietoisen mielensä toimimaan.

jotkut opettavat, että meillä pitäisi olla rutiineja, joilla voimme vähentää kaikkien valintojemme taakkaa, ja siinä strategiassa on jotain perää.

mutta mitä tapahtuu, kun annamme rutiinien ohjata elämäämme sen sijaan, että tarkoituksellisesti käyttäisimme niitä? Autopilotti maksaa meille menetetyt mahdollisuudet tai se voi viedä meidät kokonaan pois kurssilta ja laskeutua määränpäähän, jota emme ole kuvitelleet tai suunnitelleet. Näin käy, kun emme tietoisesti tai tarkoituksellisesti ota autopilotiltamme pois laiminlyöntisyntiä.

se, mitä et tee
, voi vaikuttaa elämääsi negatiivisesti yhtä paljon kuin se, mitä teet.

muutama vuosi sitten otin vastuulleni terveyteni, joka oli rapistunut. Kun tein valinnan saada tarkoituksellista terveyteni, asetin uuden suunnan, muutti rutiini, ja laihtui lähes 40 kiloa. Selaa eteenpäin 3 vuotta, jossa olen loukkaantunut itseni pelaa jääkiekkoa, joka pakotti minut kaipaamaan minun liikuntaa pari kuukautta. Lihoin heti 10 kiloa enkä palannut treenaamaan.

minun osaltani tarvittiin uudenlaista intentionaalisuutta, että pääsin takaisin raiteilleen. Voin kiittää vaimoani Brendaa jostain ystävällisestä kilpailusta, jota hän salaa treenasi ja yllätti minut juoksemalla 10 K kisan aiemmin tänä vuonna. Kyllä, olin ylpeä hänestä, mutta kilpailullinen puoleni sanoi, että jos hän pystyy tähän, niin pystyn minäkin!

niinpä pari kuukautta sitten tehostin ponnistelujani ja aloin noudattaa 10 K: n treeniohjelmaa. Treenissä oli joka päivä jotain erilaista, mikä teki siitä haastavaa ja paljon nautinnollisempaa kuin saman treenirutiinin toistaminen jokaisella treenikerralla. Uusi innostus antoi minulle tärkeän oivalluksen motivaationi treenata ennen 10 K: n treenisuunnitelmaa oli vähentynyt merkittävästi. Nyt tajuan, että vastustelin, koska olin tylsistynyt ja jumittunut rutiiniin (autopilottiin).

juuri viime kuussa kilpailin ja suoritin ensimmäisen 10 K kisani, koska päätin olla tahallinen!

liika rutiini ja autopilottivastaukset voivat johtaa siihen, että meistä tulee tunkkaisia ja lopputuloksiin, joita emme oikeasti halua.

Tarkista toimintavaiheet varmistaaksesi mahdolliset tavat, joilla voit siirtyä automaattiohjauksesta tarkoitukselliseen elämiseen kaikilla elämäsi osa-alueilla.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.