Keto pollo Enchilada Casseruola

Foto in testa di Keto Enchilada Casseruola in un bianco 8 x 8 casseruola con il testo "Crazy Good Low Carb Enchilada Casseruola" sotto.

È una cosa bella quando si scontrano semplici e deliziosi! Questo Keto pollo Enchilada casseruola richiede meno di 10 minuti per gettare insieme ed è l’epitome di un pasto senza fronzoli. Ottieni tutto il delizioso sapore delle enchiladas tradizionali, con poco sforzo e carboidrati minimi. Questa è la mia idea di vincere!

Keto Pollo Enchilada casseruola è semplicemente delizioso!

Come qualcuno che ama cucinare, potrebbe sorprenderti quante notti mi trovo in piedi in cucina desiderando di essere altrove.

Cucinare per divertimento è una cosa. In qualche modo quando sono esausto avere quattro persone che mi fissano in attesa di me per produrre la cena succhia il divertimento fuori di esso. Ti senti mai così?

In quei giorni in cui non sono in vena, salto qualcosa di complicato o pignolo. Sono piatti come questo Keto Pollo Enchilada Casseruola che mi rivolgo a.

Tengo sempre a portata di mano la salsa enchilada e, più spesso, ho il pollo tritato. Ciò significa che questa ricetta richiede solo 10 minuti di tempo pratico.

And…it è così buono! Hai tutti i sapori di enchiladas in una frazione del tempo. E senza i carboidrati. La definirei una vittoria.

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Foto della copertina del libro di cucina Ultimate Keto Air Fryer di Wendy Polisi e il testo che dice. "Crispy, preferiti brucia grassi - il libro di cucina friggitrice aria keto.:

Ci sono così tante cose che si possono aggiungere al jazz e coriandolo, cipolla verde, guacamole, triturato lattuga, olive, panna acida, jalapeños, avocado, pomodoro…

mi piace come questo consente a tutti in famiglia per personalizzare il proprio pasto senza di me dover essere coinvolti.

Come fare Keto Enchilada Casseruola

Foto di pollo, panna acida, peperoncini verdi, peperoncino in polvere, aglio, polvere, paprica affumicata e cheddar in una ciotola rossa.

Innanzitutto, preriscaldare il forno a 400 gradi. In una grande ciotola, mescolare insieme . Condire a piacere con sale e pepe.

Foto del ripieno per casseruola di pollo Enchilada a basso contenuto di carboidrati in una casseruola bianca.

Quindi, posizionare 2 cucchiai di salsa enchilada sul fondo di una casseruola 8 x 8. Top con la miscela di pollo.

Foto di una casseruola quadrata bianca con salsa enchilada versata sopra il ripieno.

Dopo di che, aggiungere la salsa enchilada rimanente.

Foto di una casseruola quadrata bianca con formaggio cheddar cosparso sulla parte superiore del ripieno.

Infine, cospargere di formaggio e cuocere per 25 minuti. Guarnire con condimenti e servire caldo.

Suggerimenti & Trucchi

  • Poiché questa ricetta è così semplice, gran parte del sapore verrà dalla salsa enchilada che usi. Mi piace fare il mio e congelarlo, quindi un pasto veloce è sempre a portata di mano, ma puoi trovare la salsa enchilada keto-friendly in alcuni negozi. Basta fare in modo di leggere l’etichetta!
  • Questa ricetta può essere fatta un giorno prima del tempo e tenuta coperta in frigorifero.
  • Si può anche congelare questo per un massimo di un mese. (Lasciare il formaggio fuori se avete intenzione di congelamento e aggiungerlo all’ultimo minuto.) A volte ne faccio uno per ora e uno da congelare per dopo.
  • Se non hai pollo tagliuzzato a portata di mano, prendi un pollo da rosticceria al supermercato.
  • Non consiglio l’uso di formaggio pre-triturato. È spesso rivestito in ingredienti che contengono carboidrati per evitare che si attacchi. Inoltre, il formaggio appena grattugiato ha un sapore migliore!

Suggerito Condimenti

  • Coriandolo
  • cipolla Verde
  • Guacamole
  • Triturati lattuga
  • Olive
  • panna Acida
  • Jalapeños
  • Avocado
  • Pomodoro

Variazioni

  • Aggiungi 1/2 cucchiaino di origano Messicano al composto di carne.
    Utilizzare Monterey Jack o Pepe Jack formaggio al posto del cheddar.
  • Questa ricetta è ottima anche con il manzo Cheto Slow Cooker al posto del pollo.
  • È possibile utilizzare un mix di condimenti per taco cheto-friendly al posto dei condimenti.

Altri casseruole Cheto da provare:

  • Alimenta le tue voglie di cibo di comfort con questa deliziosa torta di pollo Keto.
  • Non crederai a quanto questa deliziosa lasagna di melanzane abbia il sapore della cosa reale.
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  • Questo Keto messicano pollo casseruola è puro comfort food e un ottimo modo per utilizzare fino avanzi di pollo.

Ricetta della casseruola di Enchilada di pollo Keto

Questa casseruola di Enchilada di pollo Keto si riunisce nel tempo necessario per correre al negozio per un antipasto congelato. (Che probabilmente avrebbe un sapore terribile e contenere sia carboidrati che ingredienti che non puoi pronunciare.) Non perdere i miei condimenti suggeriti per portare questo sapore di casseruola al livello successivo.

Foto in testa quadrata di una casseruola bianca 8 x 8 con casseruola di Keto Enchilada guarnita con panna acida, jalapeno, coriandolo e avocado.

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5 da 1 voto

Keto Pollo Enchilada Casseruola

Se ti piacciono i pasti super-veloci dal sapore, questa casseruola di Keto Enchilada è quella che amerai. È quello che faccio quando voglio mantenere le mie papille gustative cantare, ma non ho molto tempo.
Prep Time10 minuti
Cuoco Time25 minuti
Totale Time35 minuti

Corso: Corso Principale
Cucina: Americana, Messicana
parola Chiave: comfort food, piccante

Porzioni: 6
Calorie: 338kcal
Autore: Wendy Polisi
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Ingredienti

  • 1 coppa cheto salsa enchilada o qualsiasi cheto-friendly marchio
  • 1 libbra di cotto e tagliuzzato pollo
  • 1 tazza di panna acida
  • 4 once a dadini peperoncini verdi
  • 1 cucchiaio di chili in polvere
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1 cucchiaino di paprika affumicata
  • 8 once cheddar tagliuzzato diviso.
  • Condimenti opzionali: Coriandolo Cipolla verde, Guacamole, Lattuga sminuzzata, Olive, panna acida, Jalapeños, Avocado, Pomodoro

Istruzioni

  • Preriscaldare il forno a 400 gradi.
  • In una grande ciotola, mescolare insieme il pollo, panna acida, peperoncini verdi, peperoncino in polvere, aglio, polvere, paprica affumicata e metà del cheddar. Aggiustare di sale e pepe
  • Metti 2 cucchiai di salsa enchilada sul fondo di una casseruola 8 x 8.
  • Top con la miscela di pollo poi la salsa enchilada rimanente.
  • Cospargere con il formaggio rimanente e cuocere per 25 minuti.
  • Guarnire con i condimenti desiderati e servire caldo.

Note

Variazioni

  • Aggiungere 1/2 cucchiaino di origano messicano al composto di carne.
  • Utilizzare Monterey Jack o Pepperjack formaggio al posto del cheddar.
  • Questa ricetta è ottima anche con il manzo Cheto Slow Cooker al posto del pollo.
  • È possibile utilizzare un mix di condimenti per taco cheto-friendly al posto dei condimenti.

Suggerimenti& Trucchi

  • Poiché questa ricetta è così semplice, gran parte del sapore verrà dalla salsa enchilada che usi. Mi piace fare il mio e congelarlo, quindi un pasto veloce è sempre a portata di mano, ma puoi trovare la salsa enchilada keto-friendly in alcuni negozi. Basta fare in modo di leggere l’etichetta!
  • Questa ricetta può essere fatta un giorno prima del tempo e tenuta coperta in frigorifero.
  • Si può anche congelare questo per un massimo di un mese. (Lasciare il formaggio fuori se avete intenzione di congelamento e aggiungerlo all’ultimo minuto.) A volte ne faccio uno per ora e uno da congelare per dopo.
  • Se non hai pollo tagliuzzato a portata di mano, prendi un pollo da rosticceria al supermercato.

Nutrizione

Calorie: 338kcal | Carboidrati: 7g | Proteine: 27g / Grassi: 22g / Grassi saturi: 13g / Colesterolo: 108mg / Sodio: 724mg / Potassio: 446mg / Fibra: 1g / Zucchero: 5g | Vitamina A: 1489IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 329mg / Ferro: 1 mg

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