고의로 살기-의도적 인 힘

과학 연구에 따르면 우리 대부분은 삶의 95%에서 97%를 자동 조종 장치로 살고 있습니다. . . 우리는 우리가 매일 하고 있는 많은 일들을 의식적으로 생각하지 않는다.

여러분 중 일부는 그 숫자에 놀랄 수 있습니다.

잠시 생각해 보자.

  • 오늘 아침에 일어났어.
  • 당신은 당신이 달과 년 동안했던 것과 같은 루틴을 따라,전혀 변화하지 않았다?
  • 당신은 당신이 제일 먼저 한 일에 대해 생각 했습니까?

그냥 오늘 아침,내 이벤트의 시퀀스는 매일 아침처럼 일어났다:일어나,화장실을 방문,종합 비타민을,팟 캐스트를 켜,면도,샤워,드레스. 아침 식사는 10 회 중 9 회는 동일한 순서로 동일한 항목을 소비하는 것으로 구성됩니다.

우리가 더 이상 하고 있는 일에 대해 생각조차 하지 않는다면,우리의 일상에서 의도성은 어디에 있는가? 당신은 이제까지 당신의 차량에 있는 위치에 도착하고,그 후에 나가 여기에서 어떻게 얻었는지 생각했는가 것이? 여러분 중 일부는 오늘 일을 몰고 당신의 경로에 대해 생각하지 않았다.

요점은 우리의 삶의 대부분은 우리의 자동 조종 장치에 따라 우리의 잠재 의식보다는 우리의 부분에 어떤 의도(사전 사고)를 통해 살고 있다는 것입니다!

의도적 인 것은 의도적으로 당신의 방향을 선택하고 의식적인 마음을 작동시키기 위해 때때로 일상을 흔들어 놓는 것입니다.

어떤 사람들은 우리가 해야 할 모든 선택의 부담을 줄일 수 있는 일과를 가져야 한다고 가르치며,그 전략에는 진실이 있다.

그러나 우리의 일상이 의도적으로 참여하기보다는 우리의 삶을 운영하도록 허용하면 어떻게 될까요? 자동 조종 장치는 우리에게 잃어버린 기회를 비용 또는 우리가 구상 또는 계획하지 않은 목적지에 우리를 방문,과정 떨어져 완전히 우리를 취할 수 있습니다. 그것은 우리가 의식적으로 또는 의도적으로 자동 조종 장치에서 누락의 죄를 인수하지 않을 때 발생합니다.

당신의 삶은 당신이 하지 않는 일만큼 부정적인 영향을 받을 수 있다.

몇 년 전,나는 파손에 빠진 내 건강과 웰빙을 담당했다. 내 건강과 의도적 얻을 수있는 선택을 한 후,나는 새로운 방향을 설정 내 루틴을 변경하고,거의 40 파운드를 잃었다. 앞서 스크롤 3 나는 나 자신이 하키를 재생 부상 곳 년,이는 몇 달 동안 내 운동을 그리워 나를 강제. 나는 즉시 10 파운드를 얻었고 운동을하러 돌아 오지 않았다.

다시 돌아 가기 위해 내 입장에서 새로운 차원의 의도가있었습니다. 나는 그녀가 비밀리에 훈련 일부 친화적 인 경쟁 내 아내 브렌다 신용 올해 초 10 케이 레이스를 실행하여 나를 놀라게 할 수 있습니다. 예,나는 그녀를 자랑스러워했지만 내 경쟁 측면은 그녀가 이것을 할 수 있다면 그렇게 할 수 있다고 말했다!

그래서 몇 달 전,나는 내 노력을 강화하고 10 케이 훈련 일정을 따르기 시작했다. 운동은 매일 다른 것을 가지고있어서 각 세션에서 동일한 작업 루틴을 반복하는 것보다 도전적이고 훨씬 더 즐겁게 만들었습니다. 내 새로운 열정은 나에게 중요한 통찰력을 준 10 케이 교육 계획에 앞서 운동 내 동기는 크게 감소했다. 나는 지금 내가 지루하고 루틴(자동 조종 장치)에 갇혀 있었기 때문에 저항하고 있다는 것을 깨닫는다.

바로 지난 달,나는 의도적 인 것을 선택했기 때문에 첫 10 케이 레이스에서 경쟁하고 완료했습니다!

너무 많은 일상적이고 자동 조종 장치 응답은 우리가 부실 해지고 우리가 정말로 원하지 않는 결과로 이어질 수 있습니다.

행동 단계를 검토하여 자동 조종 장치에서 삶의 모든 영역에서 의도적 인 것으로 전환 할 수있는 방법을 확인하십시오.

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