Keto Kylling Enchilada Gryte

Overhead bilde Av Keto Enchilada Gryte i en hvit 8 x 8 gryte med teksten" Crazy God Lav Carb Enchilada Gryte " nedenfor.

det er en vakker ting når enkel og deilig kolliderer! Denne Keto Kylling Enchilada Gryte tar mindre enn 10 minutter å kaste sammen og er selve symbolet på en no-fuss måltid. Du får all den deilige smaken av tradisjonelle enchiladas, med liten innsats og minimal karbohydrater. Det er min ide å vinne!

Keto Kylling Enchilada Gryte Er Bare Deilig!

Som noen som elsker å lage mat, kan det overraske deg hvor mange netter jeg finner meg selv på kjøkkenet som ønsker at jeg var noe annet sted.

Matlaging for moro skyld er en ting. Somehow når jeg er utslitt å ha fire personer stirrer på meg venter på meg å produsere middag suger moro ut av det. Har du noen gang føler det sånn?

på de dagene når jeg ikke er i humør, hopper jeg over noe komplisert eller masete. Det er retter som Denne Keto Kylling Enchilada Gryte som jeg slår til.

jeg har alltid enchilada saus på hånden, og oftest har jeg strimlet kylling. Det betyr at denne oppskriften tar bare 10 minutter med hands-on tid.

And…it er så bra! Du har alle smaker av enchiladas i en brøkdel av tiden. Og uten karbohydrater. Jeg vil kalle det en seier.

Vil du gjøre det litt mer avansert?

Som En Amazon Associate tjener jeg fra kvalifisert salg.

Min Siste Bok Er Nå Tilgjengelig !
Få Det Nå!

 Bilde av coveret Av Ultimate Keto Air Fryer Cookbook Av Wendy Polisi og teksten som sier. "Sprø, fettforbrennende favoritter-keto air fryer kokebok.:

det er så mange ting du kan legge til det for å jazz det opp – koriander, grønn løk, guacamole, strimlet salat, oliven, rømme, jalapeñ, avokado, tomat…

jeg elsker hvordan dette gjør at alle i familien kan tilpasse sitt måltid uten at jeg trenger å bli involvert.

Hvordan Lage Keto Enchilada Gryte

Bilde av kylling, rømme, grønn chili, chili pulver, hvitløk, pulver, røkt paprika, og cheddar i en rød bolle.

først forvarm ovnen til 400 grader. I en stor bolle, rør sammen . Smak til med salt og pepper.

Bilde av fyllingen For Lav Carb Kylling Enchilada Gryte i en hvit grytefat.

Deretter plasserer du 2 ss enchilada saus på bunnen av en 8 x 8 grytefat. Topp med kyllingblandingen.

Bilde av en hvit firkantet grytefat med enchilada saus helles over fyllingen.

Deretter legger du til den resterende enchiladasausen.

Bilde av en hvit firkantet grytefat med cheddarost sprinklet på toppen av fyllingen.

til slutt, dryss med ost og bake i 25 minutter. Pynt med pålegg og server varm.

Tips & Triks

  • siden denne oppskriften er så enkel, kommer mye av smaken fra enchiladasausen du bruker. Jeg liker å lage min egen og fryse den, så et raskt måltid er alltid til stede, men du kan finne keto-vennlig enchilada saus i noen butikker. Bare sørg for at du leser etiketten!
  • denne oppskriften kan gjøres en dag på forhånd og holdes dekket i kjøleskapet.
  • du kan også fryse dette i opptil en måned. (La osten av hvis du planlegger å fryse den og legge den i siste øyeblikk.) Jeg lager noen ganger en for nå og en til å fryse for senere.
  • hvis du ikke har strimlet kylling på hånden, plukke opp en rotisserie kylling på matbutikken.
  • jeg anbefaler ikke å bruke pre-shredded ost. Det er ofte belagt i ingredienser som inneholder karbohydrater for å hindre at det stikker. I tillegg smaker fersk revet ost bare bedre!

Foreslåtte Toppings

  • Koriander
  • Grønn løk
  • Guacamole
  • Strimlet salat
  • Oliven
  • Rømme
  • jalapeñ
  • avokado
  • Tomat

Variasjoner

  • Tilsett 1/2 ts Meksikansk oregano til kjøttblandingen.
    Bruk Monterey Jack eller Pepper Jack ost i stedet for cheddar.
  • denne oppskriften er også flott Med Keto Slow Cooker Biff i stedet for kylling.
  • du kan bruke en keto-vennlig taco krydderblanding i stedet for krydder.

Andre Keto Gryteretter Å Prøve:

  • Drivstoff din komfort mat cravings med denne deilige Keto Kylling Pot Pie.
  • du vil ikke tro hvor mye denne deilige Aubergine Lasagne smaker som the real thing.
  • leter du etter mer gryteinspirasjon? Ikke gå glipp Av denne samlingen Av Keto Gryte Oppskrifter.
  • Dette Keto Meksikanske Kylling Gryte er ren komfort mat og en fin måte å bruke opp leftover kylling.

Keto Kylling Enchilada Gryte Oppskrift

Denne Keto Kylling Enchilada Gryte kommer sammen i den tiden det ville ta deg å kjøre til butikken for en frossen hovedrett. (Som sannsynligvis vil smake forferdelig og inneholde både karbohydrater og ingredienser du ikke kan uttale.) Ikke gå glipp av mine foreslåtte toppings for å ta denne grytesmaken til neste nivå.

Square overhead bilde av en 8 x 8 hvit ildfast form Med Keto Enchilada Gryte pyntet med rømme, jalapeno, koriander, og avokado.

Skriv Ut Oppskrift

5 fra 1 stemme

Keto Kylling Enchilada Gryte

Hvis du liker smak-pakket super-rask måltider, Denne Keto Enchilada Gryte er en du kommer til å elske. Det er det jeg lager når jeg vil holde smaksløkene mine synge, men har ikke mye tid.
Forberedelsestid10 min
Tilberedningstid25 min
Total Tid35 min

Kurs: Hovedrett
Mat: Amerikansk, Meksikansk
Nøkkelord: comfort food, spicy

Porsjoner: 6
Kalorier: 338kcal
Forfatter: Wendy Polisi
Som En Amazon Associate tjener jeg fra kvalifisert salg.

Ingredienser

  • 1 kopp keto enchilada saus eller noen keto-vennlig merke
  • 1 pund kokt og strimlet kylling
  • 1 kopp rømme
  • 4 gram terninger grønne chili
  • 1 ss chili pulver
  • 1 ts hvitløk pulver
  • 1 ts røkt paprika
  • 8 gram shredded cheddar delt.
  • Valgfrie Pålegg: Tomatsaus, Mozzarella, Marinert Biffkjøtt, Løk, Paprika, Champignon, Oliven, Jalapeñ

Instruksjoner

  • Forvarm ovnen til 400 grader.
  • I en stor bolle, rør sammen kylling, rømme, grønn chili, chilipulver, hvitløk, pulver, røkt paprika og halvparten av cheddar. Smak til med salt og pepper.
  • Legg 2 spiseskjeer av enchilada-sausen i bunnen av en 8 x 8 grytefat.
  • Topp med kyllingblandingen og deretter resten av enchiladasausen.
  • Dryss med resten av osten og stek i 25 minutter.
  • Pynt med ønsket toppings, og server varm.

Merknader

Variasjoner

  • Tilsett 1/2 ts Meksikansk oregano til kjøttblandingen.
  • Bruk Monterey Jack eller Pepperjack ost i stedet for cheddar.
  • denne oppskriften er også flott Med Keto Slow Cooker Biff i stedet for kylling.
  • du kan bruke en keto-vennlig taco krydderblanding i stedet for krydder.

Tips & Triks

  • siden denne oppskriften er så enkel, kommer mye av smaken fra enchiladasausen du bruker. Jeg liker å lage min egen og fryse den, så et raskt måltid er alltid til stede, men du kan finne keto-vennlig enchilada saus i noen butikker. Bare sørg for at du leser etiketten!
  • denne oppskriften kan gjøres en dag på forhånd og holdes dekket i kjøleskapet.
  • du kan også fryse dette i opptil en måned. (La osten av hvis du planlegger å fryse den og legge den i siste øyeblikk.) Jeg lager noen ganger en for nå og en til å fryse for senere.
  • hvis du ikke har strimlet kylling på hånden, plukke opp en rotisserie kylling på matbutikken.

Ernæring

Kalorier: 338kcal | Karbohydrater: 7g | Protein: 27g | Fett: 22g | Mettet Fett: 13g | Kolesterol: 108mg | Natrium: 724mg | Kalium: 446mg | Fiber: 1g | Sukker: 5g | Vitamin A: 1489iu | Vitamin C: 4mg | Kalsium: 329mg / Jern: 1mg

Andre Meksikanske Inspirerte Low Carb Oppskrifter Å Prøve:

  • Denne Meksikanske Taco Skillet kommer sammen på bare 30 minutter og er en hele familien vil elske!
  • Start dagen med deliciousness takket Være Denne Meksikanske Frokost Hash!
  • Taco Egg Muffins er deilig og perfekt for måltid prep!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.