A trăi intenționat-puterea de a fi intenționat

potrivit științei și cercetării, majoritatea dintre noi trăim 95% până la 97% din viața noastră pe pilot automat . . . nu ne gândim conștient la multe dintre lucrurile pe care le facem în fiecare zi.

unii dintre voi ar putea fi surprinși de acest număr.

să reflectăm asupra acestui lucru pentru o clipă.

  • te-ai trezit azi dimineață.
  • ai urmat aceeași rutină pe care ai făcut-o luni și ani, fără să o variezi deloc?
  • te-ai gândit măcar la ce ai făcut primul lucru?

chiar în această dimineață, secvența mea de evenimente s-a întâmplat așa cum se întâmplă în fiecare dimineață: Ridică-te, vizitează toaleta, ia un multivitamin, pornește podcast, bărbierește-te, fă duș și Îmbracă-te. Micul dejun de 9 ori din 10 este compus din consumarea acelorași articole în ordine identică.

unde este intenționalitatea în rutina noastră dacă nu ne mai gândim la ceea ce facem? Ai ajuns vreodată la o locație în vehiculul dumneavoastră, apoi gândit cum am ajuns aici? Unii dintre voi ați condus astăzi la serviciu și nu v-ați gândit la traseul dvs.

ideea este că cea mai mare parte a vieții noastre este trăită în funcție de pilotul automat mintea noastră subconștientă, mai degrabă decât prin orice intenționalitate (gândire proactivă) din partea noastră!

a fi intenționat înseamnă a-ți alege cu bună știință direcția și a agita rutina ocazional pentru a-ți face mintea conștientă să funcționeze.

sunt unii care ne învață că ar trebui să avem rutine pentru a diminua povara tuturor alegerilor pe care trebuie să le facem și există un adevăr în această strategie.

dar ce se întâmplă atunci când permitem rutinelor noastre să ne conducă viața, mai degrabă decât să le implicăm intenționat? Pilotul automat ne costă oportunități pierdute sau ne poate lua complet de la curs, aterizând la o destinație pe care nu am imaginat-o sau planificată. Acest lucru se întâmplă atunci când nu preluăm în mod conștient sau intenționat de la pilotul automat un păcat de omisiune.

viața ta poate fi afectată negativ de ceea ce nu faci
la fel de mult ca ceea ce faci.

acum câțiva ani, m-am ocupat de sănătatea și bunăstarea mea, care căzuseră în paragină. După ce am făcut alegerea de a obține intenționat cu sănătatea mea, am stabilit o nouă direcție, schimbat rutina mea, și a pierdut aproape 40 de lire sterline. Derulați înainte 3 ani până unde m-am rănit jucând hochei, ceea ce m-a forțat să-mi pierd antrenamentele timp de câteva luni. Am câștigat 10 kilograme imediat și nu m-am întors la antrenament.

a fost nevoie de un nou nivel de intenționalitate din partea mea pentru a reveni pe drumul cel bun. Pot să o creditez pe soția mea Brenda pentru o competiție amicală pe care a antrenat-o în secret și m-a surprins alergând o cursă de 10 K la începutul acestui an. Da, am fost mândru de ea, dar partea mea competitivă a spus, dacă ea poate face acest lucru, și eu pot!

deci, acum câteva luni, mi-am intensificat eforturile și am început să urmez un program de antrenament de 10 K. Antrenamentul a avut ceva diferit în fiecare zi, ceea ce l-a făcut provocator și mult mai plăcut decât repetarea aceleiași rutine de antrenament în fiecare sesiune. Noul meu entuziasm mi-a dat o perspectivă importantă motivația mea de a lucra înainte de planul de formare 10 K A REDUS în mod semnificativ. Acum îmi dau seama că rezistam pentru că eram plictisit și blocat într-o rutină (pilot automat).

doar luna trecută, am concurat și am terminat în prima mea cursă de 10 K pentru că am ales să fiu intenționat!

prea multe răspunsuri de rutină și autopilot pot duce la învechirea noastră și la rezultate pe care nu le dorim cu adevărat.

examinați pașii de acțiune pentru a confirma modalitățile posibile prin care puteți trece de la viața autopilotului la a fi intenționat în toate domeniile vieții voastre.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.