Vivre exprès – Le pouvoir d’être Intentionnel

Selon la science et la recherche, la plupart d’entre nous vivent 95% à 97% de notre vie sur le pilote automatique. . . nous ne pensons pas consciemment à beaucoup de choses que nous faisons chaque jour.

Certains d’entre vous pourraient être surpris par ce nombre.

Réfléchissons un instant à cela.

  • Tu t’es levé ce matin.
  • Avez-vous suivi la même routine que vous aviez faite pendant des mois et des années, sans la varier du tout?
  • Avez-vous même pensé à ce que vous avez fait en premier?

Juste ce matin, ma séquence d’événements s’est produite comme chaque matin: Levez-vous, visitez les toilettes, prenez une multivitamine, activez le podcast, rasez-vous, prenez une douche et habillez-vous. Le petit déjeuner 9 fois sur 10 consiste à consommer les mêmes articles dans un ordre identique.

Où est l’intentionnalité dans nos routines si nous ne pensons même plus à ce que nous faisons? Êtes-vous déjà arrivé à un endroit dans votre véhicule, puis avez-vous pensé comment je suis arrivé ici? Certains d’entre vous ont conduit au travail aujourd’hui et n’ont pas pensé à votre itinéraire.

Le fait est que la majeure partie de notre vie est vécue selon notre pilote automatique notre subconscient plutôt que par une quelconque intentionnalité (pensée proactive) de notre part!

Être intentionnel, c’est choisir sciemment sa direction et bousculer la routine à l’occasion pour faire fonctionner son esprit conscient.

Il y en a qui enseignent que nous devrions avoir des routines pour alléger le fardeau de tous les choix que nous devons faire et il y a une certaine vérité dans cette stratégie.

Mais que se passe-t-il lorsque nous laissons nos routines gérer nos vies, plutôt que de les engager intentionnellement? Le pilote automatique nous coûte des opportunités perdues ou il peut nous prendre complètement hors de course, nous atterrissant à une destination que nous n’avons pas envisagée ou planifiée. Cela se produit lorsque nous ne prenons pas consciemment ou intentionnellement le relais de notre pilote automatique d’un péché d’omission.

Votre vie peut être affectée négativement par ce que vous ne faites pas
autant que ce que vous faites.

Il y a quelques années, j’ai pris en charge ma santé et mon bien-être, qui étaient tombés en ruine. Après avoir fait le choix d’être intentionnel avec ma santé, j’ai pris une nouvelle direction, changé ma routine et perdu près de 40 livres. Faites défiler 3 ans jusqu’à l’endroit où je me suis blessé en jouant au hockey, ce qui m’a forcé à rater mes entraînements pendant quelques mois. J’ai pris 10 livres tout de suite et je n’ai pas repris l’entraînement.

Il a fallu un nouveau niveau d’intentionnalité de ma part pour me remettre sur la bonne voie. Je peux créditer ma femme Brenda d’une compétition amicale qu’elle s’est entraînée secrètement et qui m’a surprise en organisant une course de 10 km plus tôt cette année. Oui, j’étais fière d’elle mais mon côté compétitif m’a dit: si elle peut le faire, moi aussi!

Il y a quelques mois, j’ai donc intensifié mes efforts et commencé à suivre un programme d’entraînement de 10 km. L’entraînement avait quelque chose de différent chaque jour, ce qui le rendait difficile et beaucoup plus agréable que de répéter la même routine d’entraînement à chaque séance. Mon nouvel enthousiasme m’a donné un aperçu important que ma motivation à m’entraîner avant le plan d’entraînement de 10 km avait considérablement diminué. Je réalise maintenant que je résistais parce que je m’ennuyais et que je suis coincé dans une routine (pilote automatique).

Le mois dernier, j’ai participé et terminé ma première course de 10 km parce que j’ai choisi d’être intentionnel!

Trop de réponses de routine et de pilote automatique peuvent conduire à notre obsolescence et à des résultats que nous ne voulons pas vraiment.

Passez en revue les étapes de l’action pour confirmer les moyens possibles de passer de la vie en pilote automatique à la vie intentionnelle dans tous les domaines de votre vie.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.